Pola dan kebutuhan tidur anak

Ibu Rumah Tangga | Ibu dan Anak | Rumah Tangga Ibu Anak | Rumah Idaman Ibu dan Anak

Bunda Jangan sepelekan kebutuhan tidur anak. Karena, saat tidur pertumbuhan otak balita (bayi di bawah lima tahun) mencapai puncaknya. Otak juga mengonsolidasi segala memori dan pengetahuan baru. Tak hanya itu, otot, kulit, sistem jantung dan pembuluh darah, metabolisme tubuh, dan tulang mengalami pertumbuhan pesat saat tidur. Hal itu disebabkan tubuh balita memproduksi hormon pertumbuhan tiga kali lebih banyak dibandingkan ketika dia terbangun.

Masalah tidur pada anak membawa berbagai dampak, yang hingga kini belum didefinisikan secara lengkap, di antaranya adalah gangguan pertumbuhan, kesehatan kardiovaskular, fungsi kognitif dan perilaku sehari-hari.

pola dan kebutuhan tidur anak :

• Usia 1 - 4 minggu: Pola tidur bayi baru lahir adalah sebentar-bentar namun sering.Kebutuhan tidurnya sekitar 15-18 jam.Pola tidurnya belum teratur, karena belum mempunyai jam biologis sendiri.
• Untuk bayi prematur, umumnya pola tidurnya lebih lama dari bayi normal
• Usia 1 - 4 bulan: Pola tidur mulai terbentuk.Durasi paling lama untuk sekali tidur bisa 4-6 jam.Kebutuhan tidur perhari adalah 14-15 jam.Namun bayi masih rancu membedakan siang dan malam, jadi bagi mereka tidak ada tidur siang atau pun malam.
• Usia 4 - 8 bulan: Biasanya memiliki 3 waktu tidur siang hari, lalu menurun menjadi 2 waktu tidur siang ketika berusia 6 bulan.Tidur siang pertama biasanya mulai pukul 9 dan berlangsung 1 jam, tidur siang kedua biasanya pukul 9 dan berlangsung sekitar satu sampai dua jam, tidur siang ketiga berlangsung sekitar pukul 3 sampai 5 sore.Saat ini mereka secara fisik mampu tidur sepanjang malam.
• Usia 8- 12 bulan: Idealnya tidur 15 jam sehari.Pola tidurnya sudah seperti orang dewasa.Lebih banyak di malam hari , bisa mulai tidur pukul 19.00 bangun sekitar pukul 07.00 atau bahkan lebih siang.Sementara tidur siang biasanya pukul 10 atau 12, selama 1 - 2 jam atau bisa lebih.
• Usia 1 - 3 tahun: Tidur siang semakin sedikit, hanya tidur siang dalam sehari dan berlangsung sekitar 1 - 3 jam, sisanya dihabiskan di malam hari.Kebutuhan tidurnya 12 - 14 jam, namun biasanya hanya mendapatkan waktu sampai 10 jam per harinya.
• Usia 3 - 6 tahu: Kebutuhan tidurnya 10 - 12 jam per hari.Jika kecukupan tidur terpenuhi di malam hari anak tidak perlu tidur siang.
• Usia 7 - 12 tahun: Tidur malamnya semakin larut dan biasanya hanya tidur 9 - 10 jam per hari, bahkan tak jarang lebih sedikit karena tugas atau menonton teve.Siang hari hampir jarang tidur, kalau pun tidur kira-kira 2-3 jam.

 Kata Kunci/ keyword Terkait dengan artikel ini  :
ibu dan anak,kehamilan,ibu anak,ibu & anak,anak ibu,anak dan ibu,anak bayi ibukesehatan ibu dan anak,cerita ibu dan anak,rs ibu dan anak,kematian ibu dan anakkisah ibu dan anak,ibu dan anak kandung,anak dan ibu kandung,gambar ibu dan anak,hubungan ibu dan anak,baju ibu dan anak,video ibu melahirkan anak,ibu menyusui anak,ibu vs anak,majalah ibu dan anak,ibu bunuh anak,gizi ibu dan anak,toko ibu dan anak,dunia ibu dan anak,cerpen ibu dan anak,tabloid ibu dan anak,info ibu dan anak,jilbab ibu dan anak,forum ibu dan anak,tips ibu dan anak,lukisan ibu dan anak,ibu gendong anak,ibu bunuh anak kandung,makanan ibu menyusui anak,milis ibu dan anak,
ibu dan ayah,ayah dan ibu,puisi ibu dan ayah,puisi untuk ibu dan ayah,puisi ayah dan ibu,puisi untuk ayah dan ibu,ayah ibu,puisi tentang ibu dan ayah,lagu ayah dan ibu,kasih ibu mp3,ayah dan ibu naruto,doa untuk ayah dan ibu,tinggalkan ayah tinggalkan ibu mp3,lirik lagu ayah ibu,ayah dan ibu mp3,ayah dan ibu lirik,kasih ibu dan ayah,ayah dan ibu sudirman,jasa ayah ibu