Menu makanan buat sang buah Hati

Ibu Rumah Tangga | Ibu dan Anak | Rumah Tangga Ibu Anak | Rumah Idaman Ibu dan Anak

Tiap hari bukankah kita harus membuat menu makanan untuk keluarga kita yang terdiri dari suami dan anak - anak kita kan bunda .antara kita orang dewasa dan anak - anak kan beda nutrisi penting yang dibutuhkan .Makannya tiap menjelang tidur malam saya selalu nyempet - nyempetin waktu buat browsing di net cari - cari menu menarik yang penuh nutrisi buat dikonsumsi seluruh anggota keluarga .

Fokus saya sih sebenarnya masak buat anak - anak karena kalo suami sih biasanya sarapan dan makan siang disediakan dari kantor ( hehehe lumayan ngirit ).
Anak saya yang berusia 8 tahun tuh susah banget makan , sampai - sampai neneknya selalu bilang " hhmm anakmu tuh kasih makanan bergizi lah biar nambah berat badannya " waduh bunda padahal si  anak nya sebenanrnya yang males banget buat makan,bahkan kadang saya full dalam seminggu tuh masak menu makanan yang favorit dia banget deh.dia banyak makan lah tapi beberapa jam habis makan ya terus buang air besar ( bukan mencret loh ) tapi emang setelan perutnya tuh gitu ,klo terlalu kenyang ya langsung dibuang lewat dubur hehehe.

Pokoknya perjuangan deh kalo dapet tugas buat ngemukin badan anak - anak wkwkwk.
Kelengkapan Makanan Anak

Dalam sehari, anak usia ini dianjurkan mendapatkan porsi makanan sebagai berikut:

    nasi: 4 porsi
    Sayuran: 3 porsi
    Buah: 3 porsi
    Tempe: 3 porsi
    Daging: 2 porsi
    Susu: 1 porsi
    Minyak: 5 porsi
    Gula: 2 porsi

Tidak harus makan nasi

Satu porsi nasi setara dengan 1 gelas atau 100 gram. Kandungan gizi dalam seporsi nasi adalah 175 kalori, 4 gram protein, dan 40 gram karbohidrat. Jika anak tidak suka nasi, tidak apa-apa. Kita bisa mengganti nasi dengan (pilih salah satu);

    Roti puti 4 iris (80 gram)
    Kentang 2 butir (200 gram)
    Ubi 1 butir sedang (50 gram)
    Bihun kering (50 gram)
    Mie Kering (50 gram)
    Makaroni kering 1 gelas (50 gram)