Melangsingkan Perut ibu yang habis melahirkan

Ibu Rumah Tangga | Ibu dan Anak | Rumah Tangga Ibu Anak | Rumah Idaman Ibu dan Anak

Biasanya Setelah masa menyusui ekslusif berakhir, barulah sebaiknya para ibu mulai memikirkan programlangsing setelah melahirkan.Pada masa ini mereka tidak lagi memiliki tuntutan untuk mengkonsumsi makanan-makanan tertentu, sehingga mereka lebih leluasa untuk menjalakan program diet. Namun demikian, meskipun masa 'kebebasan' ini telah tiba, para ibu tidak disarankan untuk teralu berambisi dan membabi buta dalam merencanakan dan menjalankan program langsing setelah melahirkan.Hal ini mengharuskan perempuan untuk tetap selektif menerima dan memilih berbagai tawaran yang datang padanya, seperti pelangsing instant maupun suplemen kilat untuk menurunkan berat badan sebab sebaiknya terlebih dahulu berkonsultasi pada dokter. sebaiknya Anda meniatkanlangsing setelah melahirkan sebagai bonus dari kesehatan optimal dan badan yang proporsional. 

1. Makanlah dengan porsi sedang namun sering
Hindari makan terlalu banyak sebab hal ini dapat memicu penumpukan lemak pada tubuh khususnya perut. Sebaiknya makanlah dengan porsi yang kecil namun sering dilakukan. Contohnya jika Anda biasa dengan makan 1 piring porsi makan, sekarang coba kurangi porsi menjadi setengah piring namun sering dilakukan ketika lapar.

2. Menyusui
hal yang paling dianjurkan untuk mengecilkan perut bucit setelah melahirkan adalah dengan menyusui, selain dapat memberikan asupan gizi yang baik untuk bayi Anda. Memberikan Asi setiap harinya juga dapat mengurangi 5000 kalori yang ada di dalam tubuh.

3. Pilih makanan yang rendah lemak dan kalori
Untuk mengecilkan perut buncit setelah melahirkan, Anda juga harus pandai dalam memilih makanan yang rendah lemak. Namun jangan sampai Anda merubah pola makan semakin berkurang. ingat, anak Anda juga perlu asupan nutrisi dan gizi dari ASI.

Cara yang dilakukan di rumah untuk kembali langsing habis melahirkan

Ibu Rumah Tangga | Ibu dan Anak | Rumah Tangga Ibu Anak | Rumah Idaman Ibu dan Anak

Benarkan bunda kalau bertambahnya berat badan dengan angka yang cukup signifikan pada ibu setelah melahirkan pasti terjadi kan ?. Hal ini tak pelak membuat khawatir para perempuan yang sebelum hamil telah mati-matian mendapatkan bentuk tubuh ideal yang mereka idamkan. Sebab itulah tidak mengherankan jika setelah melahirkan, banyak perempuan yang terobsesi untuk kembali mendapatkan bentuk tubuh ideal dengan menjalani semacam program untuk bisalangsing setelah melahirkan. Hal ini tampaknya cukup terburu-buru sebab perempuan yang ketika itu telah menjadi seorang ibu tidak bisa hanya mempertimbangkan penampilannya saja, akan tetapi juga harus menjaga kesehatan dan ASI eksklusif untuk bayi yang baru dilahirkannya. 

Berikut cara mudah yang bisa kamu lakukan di rumah untuk kembali langsing.

Menyusui

Menyusui ternyata tidak hanya berdampak positif untuk bayi. Tetapi bila kamu menyusui, maka itu adalah salah satu cara mudah dan murah untuk bisa kembali langsing setelah melahirkan.
Karena saat kamu memberikan ASI eksklusif, maka sudah terjadi pengurangan timbunan lemak pada tubuh. Lemak yang disimpan akan dipergunakan untuk memproduksi ASI

Mengasuh Bayi Sendiri

Mengasuh bayi tanpa bantuan baby sitter ternyata bisa membuat kamu cepat langsing kembali setelah melahirkan. Mengerjakan sendiri segala keperluan bayi mulai dari memandikan bayi, ,mengganti popok, menggendong bayi, menidurkan bayi, menyusui hingga mengajak bayi bermain ternyata sudah menguras energi.

Cara mengecilkan lengan secara alami

Ibu Rumah Tangga | Ibu dan Anak | Rumah Tangga Ibu Anak | Rumah Idaman Ibu dan Anak

Para bunda punya keluhan yang sama tidak sama saya, pasti pengen banget kan kalau lengan kita terlihat lebih kencang dan kecil tidak ada timbunan lemak :)Sebenarnya timbunan lemak yang ada di lengan sama dengan timbunan lemak yang ada di tubuh, sehingga tidak ada cara menghilangkan lemak hanya bagian tertentu saja. Oleh karena itu untuk mengecilkan lengan yang besar karena lemak tentunya anda juga harus mengurangi lemak seluruh tubuh. Proses ini tidak semudah membalikan tangan, anda perlu melakukan olahraga, diet, dan juga pola hidup yang sehat.cara mengecilkan lengan secara alami yang dapat anda lakukan mulai sekarang.

1. Pilih diet yang tepat

Lemak merupakan salah satu penyebab lengan anda tampak besar dan bergelambir. Oleh karena itu menurunkan berat badan dan timbunan lemak merupakan cara terbaik mengecilkan lengan. Salah satu caranya yakni dengan diet, pastikan anda menjauhkan diri dari makanan yang mengandung kalori tinggi dan juga berlemak. Selain itu pastikan anda mengkonsumsi buah, sayuran, makanan berprotein, dan juga makanan yang mengandung lemak sehat.