Manfaat Senam Untuk Ibu Hamil

Ibu Rumah Tangga | Ibu dan Anak | Rumah Tangga Ibu Anak | Rumah Idaman Ibu dan Anak

Hamil merupakan saat-saat yang paling ditunggu bagi pasangan suami-istri yang baru menikah. Akan tetapi jika anda sedang hamil. Jagalah kesehatan tubuh anda dan bayi yang dalam kandungan agar tetap sehat dan dapat melahirkan dengan selamat. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk hidup sehat saat hamil. Seperti makan-makanan sehat, olah raga, istirahat yang cukup dan lain sebaginya.

Manfaat senam hamil sangat bagus saat proses melahirkan. Karena pembukaan tidak juga meningkat dari bukaan dua, akhirnya dilakukan induksi. Selama induksi kontraksi semakin lama semakin hebat. Apalagi dibantu dengan pengambilan napas yang benar dan teratur. Sehingga, pada saat-saat terakhir, di mana kontraksi semakin hebat dan intervalnya semakin dekat.

Begitu juga pada saat keluarnya bayi, ternyata manfaat senam hamil lebih terasa lagi. Dengan belajar mengambil nafas seperti di senam hamil, proses pengeluaran anak kami tidaklah terlalu sulit, karena banyak cerita yang mengatakan kalau kita salah mengedan akan mempersulit keluarnya bayi.

Tenaga ibu dapat dikendalikan atau ditingkatkan dengan melakukan senam hamil. Senam hamil bisa dilakukan teratur sejak kehamilan empat bulan sampai akan melahirkan. Tujuannya agar persalinan bisa berjalan mudah dan lancar. Manfaat lain, senam hamil langsung atau tidak berperan menurunkan angka kesakitan dan kematian ibu dan bayi yang dilahirkan.

Lalu Tujuan senam ibu hamil antara lain adalah :

• Melatih teknik pernafasan.,Ini bukan mau belajar tenaga dalam lho bunda, ini akan bermanfaat saat bunda melakukan persalinan nanti. Dengan melakukan pernafasan yang benar, persalinan insya Allah lancar dan aman.
• Memperkuat elastisitas otot.,Ini juga termasuk manfaat senam ibu hamil bundaDengan melakukan gerakan senam ibu hamil, otot-otot dinding perut dan sekitarnya bisa terjaga dan dipertahankan, juga berguna untuk mengurangi sakit seperti di bokong, wasir, dan perut bagian bawah.
• Mengurangi keluhan,Keluhan ini disebabkan oleh berubahnya bentuk tubuh bunda, so dengan melakukan senam bisa mengurangi rasa tidak nyaman tersebut.
• Melatih relaksasi.
• Menghindari kesulitan. 

Kata Kunci/ keyword Terkait dengan artikel ini  :
ibu dan anak,kehamilan,ibu anak,ibu & anak,anak ibu,anak dan ibu,anak bayi ibukesehatan ibu dan anak,cerita ibu dan anak,rs ibu dan anak,kematian ibu dan anakkisah ibu dan anak,ibu dan anak kandung,anak dan ibu kandung,gambar ibu dan anak,hubungan ibu dan anak,baju ibu dan anak,video ibu melahirkan anak,ibu menyusui anak,ibu vs anak,majalah ibu dan anak,ibu bunuh anak,gizi ibu dan anak,toko ibu dan anak,dunia ibu dan anak,cerpen ibu dan anak,tabloid ibu dan anak,info ibu dan anak,jilbab ibu dan anak,forum ibu dan anak,tips ibu dan anak,lukisan ibu dan anak,ibu gendong anak,ibu bunuh anak kandung,makanan ibu menyusui anak,milis ibu dan anak,